Hjem

Hvordan

bli en bedre løper?

Fremover Coaching skreddersyr din treningsuke
ut fra din hverdag, dine mål
og dine fysiologiske forutsetninger.

Våre tjenester

Med våre tester og treningsplaner får du kunnskapen du trenger for å bli en bedre løper.

Vi gir deg detaljerte rapporter og treffsikker tolkning av dine testresultater, sammenligner dine tall med etablerte standarder, og viser deg hvordan du bør legge opp treningen fremover.

Oppfølging ikon

Optimalisert trening

Treningsfysiologene i Fremover Coaching har lang erfaring med testing og tilrettelegging av trening for alt fra toppidrettsutøvere til hjertepasienter. 

Vår løpecoach Thomas Fremo er anerkjent for sin unike, tidseffektive tilnærming til prestasjonsbasert trening, med blant annet pallplasser fra NM i friidrett og Birkebeinerløpet som resultat.

Ta kontakt, så hjelper Thomas deg med å identifisere dine svake sider og gir deg en spesialtilpasset plan for treningsukene dine fremover. Slik at du også kan nå dine treningsmål.

Prestasjon ikon

Testing for prestasjon

Fremover Coaching tilbyr gullstandardtesting av maksimalt oksygenopptak og løpsøkonomi – de to viktigste trenbare faktorene for deg som ønsker å bli en bedre løper. Vi finner også din laktatterskel og utnyttingsgrad.

I samarbeid med våre partnere tilbyr vi testing i hele Norge. Med vårt banebrytende, trådløse utstyr kan vi teste deg der du vanligvis gjennomfører treningen din, både inne og utendørs.

Vi tilbyr også de samme testene i andre utholdenhetsidretter, for eksempel sykling og roing.

Helse ikon

Testing for helse

Å ha god kondisjon er din beste forsikring mot dårlig helse. Vi tilbyr svært nøyaktig testing av maksimalt oksygenopptak – det aller mest presise målet på fysisk kondisjon og helse. Du får også vite hvordan du ligger an i forhold til andre på din alder.

Vi kan også teste din helserelaterte arbeidsøkonomi, som er tett knyttet til livskvalitet i hverdagen. Vår makspulstest hjelper deg å legge til rette for effektiv, helsefremmende trening.

Vi kan tilby testing i store deler av landet. Testene gjennomføres på tredemølle eller ergometersykkel.

“Vi legger vår ære i korrekte målinger,
og å fortelle hva dine resultater betyr for akkurat deg”

Anders Revdal, Fremover Coaching
Anders Revdal
Thomas Fremo, Fremover Coaching
Thomas Fremo

Hvem er vi?

Fremover Coaching er treningsfysiologene Thomas Fremo og Anders Revdal. Vi har gjennom mange år drevet med forskningsrettet fysiologisk testing og kunnskapsbasert informasjonsformidling for ulike pasientgrupper, friske voksne og utholdenhetsutøvere på alle nivåer.

Thomas Fremo og Anders Revdal, Øya 202

SPØRSMÅL?

Rull til toppen