Øktene som får deg på rett spor etter sykdom
Ti dager med sykdom satte sine spor på løpeformen til Thomas i september. Her er øktene han bruker for å finne nivået etter lengre sykdomsavbrekk.
Smertefri plantar fascitt med Strassburg-sokk
Morgenen etter at Anders begynte å sove med en Strassburg-sokk, våknet han helt uten hælsmertene som kjennetegner plantar fascitt.
Når man ikke lytter til kroppen
Anders har smertelig fått erfare at det ikke er en god idé å tvinge seg på trening når kroppen er nede for telling
Treningen som gir effekt etter en hard konkurranse
Etter en hard utholdenhetskonkurranse kan du ikke regne med å gå rett tilbake til ditt vante treningsregime. Thomas Fremo justerer øktene ut fra kroppens signaler.
Tester 10-kilometerformen under Trondheim Maraton
3. september får Anders det første virkelige svaret på om han er i rute til å klare aldersløftet sitt.
Refleksjoner fra «Alpenes New York Maraton»
«Sierre-Zinal ble en fantastisk opplevelse i rått alpelandskap», skriver Thomas Fremo. Les hans refleksjoner og tanker fremover etter den flotte 44.-plassen i det legendariske fjellmaratonløpet.
Thomas ble beste nordmann i Sierre-Zinal
Thomas overgikk de fleste forventninger gjennom 31 krevende kilometer i de sveitsiske alper. Men litt av gleden ble ødelagt de siste 400 meterne inn til mål.
Spent Thomas klar for «Fjell-løpenes New York Maraton»
Et alternativt treningsopplegg har gjort lårskaden til Thomas bedre på kort tid. Men hvordan har det påvirket mulighetene til å hevde seg i Europas mest prestisjefylte fjellmaraton?
Hyrer inn nødhjelp for å få fart på beina
Etter en skuffende 10-kilometertest innser Anders at han trenger eksperthjelp for å klare å kutte minuttet på mila uten å øke treningsmengden.
Trøblete lår kan stanse fjelldrømmen
To uker før årets store fjellmaratonmål i Sveits, stikker en lårskade kjepper i hjulene for Thomas. Hvordan forbereder man seg til 31 kilometer i fjellet når låret ikke vil løpe én meter?